เคล็ดลับซ่อนรอยคล้ำใต้ตา
 มหัศจรรย์แห่งฟิลเลอร์ รักษาทุกริ้วรอยให้กลายเป็นอดีต
 ข้อผิดพลาดของการใช้รองพื้นปกปิดริ้วรอยหนาเกินไป
 ผิวหน้าสวยกับ สูตรพอกหน้าให้ใสด้วยโยเกริต์
 "แตงกวากับความงาม" สูตรผิวสวยตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
 อาหารต้านสิว
 เคี้ยวข้าวมากกว่า 40 ทีช่วยลดน้ำหนักได้
 ลดเหงื่อใต้วงแขนด้วย Botox เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและบุคลิกภาพค่ะ
 เลือกแป้งอย่างไร ให้หน้าดูกระจ่างใส
 ปัจจัยใกล้ตัวที่คาดไม่ถึงที่ทำให้แก่ก่อนวัย
 

 
    Topic : อาหารต้านสิว

    

  • ธาตุสังกะสี ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและช่วยรักษาสิวอาหารที่มีธาตุสังกะสีสูง

เช่น ถั่วทุกชนิด เนย และข้าวโอ๊ต

ไบโอติน หรือที่รู้จักกัน คือ วิตามิน H เป็นวิตามินที่ช่วยให้มีการผลิตเซลล์ผิวใหม่

ไบโอตินมีมากในผักโขม

  • ธาตุเหล็ก มีความสำคัญในการส่งออกซิเจนให้กับผิวอาหารที่มีธาตุเหล็งสูง 

เช่น ยี่หร่า สัตว์ปีกและเนื้อสัตว์

  • กรดโฟลิก สำคัญสำหรับผิวหนัง มีมากในหน่อไม้ฝรั่งมะเขือเทศ ต้นหอม

และสตอเบอรรี่ วิตามินเอ ช่วยให้ผิวหนังเรียบเนียน ห่างไกลจากโรคผิวหนัง

  • อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ เช่น ผักโขม แครอท
  • ซีลีเนียม ช่วยในการผลิตผิวใหม่ ช่วยป้องกันอนุมูลอิสละที่เป็นสาเหตุของมะเร็ง

และอาหารที่มีซีลีเนียม เช่น ธัญพืช ปลาทูน่า

  • วิตามินซี ช่วยรักษาบาดแผล ช่วยให้สิวหายเร็วขึ้น อาหารที่มีวิตามินสูง เช่น

มะนาว มะขามป้อม ผลไม้รสเปรี้ยว

 

ขอบข้อมูลจากนิตยสารแอพพีล

  



2011-09-29